Biliyoruz ki, karbonatlı içecekler sıcak bastığında ve susadığımızda çok hoş geliyor. Fakat bunlar maalesef sağlıklı değil ve kansere sebep olan kimyasallar bir yana, bir bardağında yaklaşık 8 küp şeker içeriyor. 4-metilimidazol kolaya karakteristik koyu kahverengi rengini veriyor, bu madde de daha önce çok kez kanser ile ilişkilendirilmiştir. Bu içecekler aynı zamanda yüksek dozda kanser hücrelerine yardım eden mısır fruktoz şurubu içeriyor. Çözüm? Karbonatlı içecekleri içmekten vazgeçip, su veya doğal meyve suları tüketin. “Light” veya Diyet Yiyecekler Çoğu insan yiyeceklerin üzerinde “light” ibaresini gördüğünde bunun daha sağlıklı ve dengeli bir beslenme olacağına inanıyor. Fakat acı gerçek şu ki bu yiyeceklerin sadece şeker ve yağ oranı diğerlerine göre bir miktar daha düşük, bu da kilo kaybına yardımcı olmuyor. Hatta bu yiyecekler, kansere sebep olan yapay tatlandırıcıları da içeriyorlar. Çözüm? Meyve, sebze ve tahıl bakımından zengin sağlıklı bir diyet edinin.